Roční období a počasí

Různí lidé reagují různě na počasí a roční období. U některých pacientů se lupénka zlepší během léta, ale v zimě u nich dochází ke vzplanutí. U jiných dochází ke vzplanutí vlivem horkého nebo vlhkého počasí.

Podzim a zima2

Při chladnějším počasí na podzim a v zimě se používá vytápění, které může vysušovat vzduch ve vytápěných prostorách. Pokud vytápění zhoršuje vaši lupénku, pokuste se:

    • používat zvlhčovač vzduchu, který zvýší vlhkost vzduchu ve vytápěných prostorách,
    • vypínat topení na noc (chladnější vzduch méně vysušuje).
    • Udržujte si adekvátní hydrataci pitím odpovídajícího množství vody.
    • Nanášejte zvlhčující krém, dokud je vaše kůže stále vlhká z koupele nebo sprchy, a používejte zvlhčující krém opakovaně během dne.
    • Používejte zvlhčující mýdla nebo sprchové gely a používejte teplou sprchu namísto namáčení do horké lázně.
    • Stres, nachlazení nebo chřipka jsou faktory, které mohou vyvolat vzplanutí.Pečujte o sebe, dopřejte si dostatečný odpočinek a konzumujte zdravou stravu. Poraďte se s lékařem, zda je pro vás vhodné očkování proti chřipce.
    • Používejte krém proti slunci minimálně s ochranným faktorem (SPF) 15 na exponovaná místa kůže a chraňte se před sluncem, silným větrem a chladem.

Jaro a léto2

Mnoho lidí zjistí, že střídmá expozice slunečním paprskům může pomáhat proti lupénce. Avšak nic se nemá přehánět!Přílišná expozice může kůži poškodit. Chcete-li si bezpečně užít slunečních paprsků:

    • Omezte pobyt na slunci. Popáleniny od slunce mohou vzniknout u každého, u lidí s jemnou nebo citlivou kůží však existuje zvýšené riziko slunečních popálenin. Nezapomínejte: sluneční paprsky mohou procházet přes sklo, mraky, vodu a tenké oblečení. Dokonce ani stín nezajišťuje úplnou ochranu.
    • Některé léky zvyšují citlivost na sluneční záření.
    • Používejte krém s ochranným faktorem (SPF) minimálně 30. Nanášejte krém opakovaně během dne, zejména po koupeli nebo pokud se potíte.Váš lékař nebo lékárník vám pomohou vybrat krém, který pro vás bude vhodný.
    • Chemické přípravky v bazénech nebo sůl v mořské vodě mohou způsobit podráždění nebo vysušení kůže. Omezte čas strávený ve vodě a osprchujte se po každé koupeli. Osušte se a použijte zvlhčovací krém a ochranný krém se slunečním filtrem.
    • Noste volné, lehké a pohodlné oblečení umožňující cirkulaci vzduchu a odvod potu. Pokud máte lupénku na nohou, noste pohodlnou obuv nebo sandály o dostatečné velikosti, aby nedocházelo k problémům při mírných otocích nohou v důsledku horkého počasí.

Share on YouTube
Different Types of Psoriasis

Impact questionnaire